Le My Fiit Challenge

Last Updated on 6 février 2018 by OwlandBeard

Clo a testé le My Fiit Challenge

Si vous n’avez pas suivi, il y a 2 mois nous finissions le 90-Day Life Challenge de Thibault Geoffray. [Cliquez si vous ne savez pas encore comment ce programme a changé notre vie.]

On avait alors décidé de continuer l’aventure en testant The Life Challenge et My Fiit Challenge.

Je vous donne aujourd’hui mon avis sur le deuxième programme.

Explications du My Fiit Challenge

C’est un programme sur deux mois, développé par Justine Gallice et aussi animé depuis peu par Thibault Geoffray.

Une grosse partie du programme se déroule sur le groupe secret Facebook, où on retrouve chaque semaine entre 3 et 4 séance de HIIT d’environ 30 minutes animées en direct par Justice et / ou Thibault, et suivies par toute la communauté des My Fitters.

Dans son espace perso sur le site du programme, on retrouve les fiches des séances de HIIT expliquées et des fiches de recettes types en PDF.

Les HIIT c’est quoi ?

De l’anglais High-Intensity Interval Training. Clairement, c’est une séance de sport rapide mais intense. Les exercices sont réalisés en 30 ou 45 secondes avec un temps de récupération entre 15 et 30 secondes entre chaque exercice.

Les séances de HIIT à suivre en direct ou replay sur Facebook, sont vraiment top pour booster sa motivation ! Ça permet de suivre le rythme imposé par Justine et / ou Thibault, tout en s’assurant de faire les bons mouvements, et de pousser encore un peu quand on est au bout de sa vie. Et si on veut les refaire plus tard, on reprend le PDF de la séance et on recommence !

Les fiches de recettes types sont composées d’un petit-déjeuner, d’un déjeuner, d’un encas et d’un dîner. Les doses sont adaptées pour un homme ou une femme. Une nouvelle fiche est disponible chaque semaine du programme.

Les résultats

Je me suis stabilisée au niveau musculaire (n’ayant pas de poids à perdre) mais ça m’a permis de continuer à suivre mes séances malgré le coup de mou que j’ai eu avec l’hiver. On peut dire que le programme tombait très bien !

En bref, un coup de boost tombé à pique !

Mon avis sur le My Fiit Challenge

Ce programme est super si vous manquez de motivation pour faire votre sport ! Les vidéos lives Facebook permettent de s’imposer 3 à 4 séances par semaine et de suivre chaque HIIT jusqu’au bout grâce aux encouragements de Justine et Thibault.La communauté réagit beaucoup sur le groupe et dans les commentaires des vidéos, ce qui est aussi une grande source de motivation.

Pour ce qui est de la partie alimentaire, on dispose chaque semaine d’une nouvelle fiche avec une recette par repas, ce qui est super pour se donner des idées. Cependant, il faut tout de même être relativement autonome et rigoureux pour se composer soi-même les autres repas de la semaine.

Et pour ceux et celles qui se poseraient la question …

Quel programme choisir entre le My Fiit Challenge ou le 90-Day Life Challenge ?

Ce sont deux programmes bien différents, donc voici ma solution.

Si vous avez du mal à trouver la motivation de suivre régulièrement vos séances de sport, ou s’il vous faut un coup de boost pour finir de perdre quelques kilos et que vous êtes autonome au niveau alimentaire.

Alors ce programme est FAIT POUR VOUS !

Mais si vous cherchez un programme d’accompagnement complet, qui prend en compte vos besoins et vos objectifs, avec les bonnes habitudes sportives ET alimentaires.

Dans ce cas, je vous conseille de vous orienter plutôt vers le 90-Day Life Challenge.

Et en attendant, vous pouvez toujours commencé par vous inspirer avec le premier livre de recettes de Thibault Geoffray.

Clo.