Last Updated on 22 février 2018 by OwlandBeard

Autant vous dire tout de suite : à la base, on n’est pas du matin. Bon ok j’avoue, je ne suis pas du matin ! Mais il faut bien s’adapter, vous vous imaginez dire pendant un entretien « bon je suis très intéressé par le job mais j’arriverai à 11h, merci ! ». Non, c’est pas possible…

Notre arrivée à Londres a repoussé mes limites du tolérable. Après un mois de galère à chercher un boulot, le seul que j’ai finalement trouvé me faisait lever à 3h45 (non, non, il n’y a pas de faute de frappe) ! Concrètement : c’est l’heure minimum à laquelle je me suis couché pendant 2 mois pour terminer ma thèse. Mais je l’ai fait, et pendant beaucoup trop longtemps à mon goût.

Bref, là n’est pas le sujet, je voulais simplement vous mettre dans le contexte. Vous imaginez le moment où j’ai pu recommencer à me lever à 7h, une vraie délivrance. C’est quand on connait le pire qu’on finit par apprécier la normalité. Mmh très bonne phrase, je me la note !

C’est à ce moment que j’ai décidé de donner un sens à mon matin, pour être de bonne humeur toute la journée et changer de zombie-land à 4h du mat’.

Alex avait déjà pris cette habitude de se lever un peu plus tôt et de prendre son temps avant de partir au travail du bon pied.

Alors voilà à quoi ressemble nos morning routines, ou routines matinales.

La routine d’Alex

Premier reflexe après la sonnerie du réveil, il check les réseaux sociaux pendant un petit quart d’heure. Vient ensuite le temps de la douche, après s’être réveillé les yeux il réveille son corps. Il s’habille et prend le temps de faire un peu de rangement avant de prendre son petit-déjeuner. Il finir par se préparer, surtout sa barbe en fait, et part travailler.

Rien de bien spécial vous me direz ! Mais le but, c’est simplement de prendre son temps. Lui, n’a jamais été trop difficile pour se lever le matin. C’est plutôt qu’il optimisait son temps de sommeil jusqu’au dernier moment : il se préparait en 10 min, douche comprise, et partait généralement travailler sans avoir pris de petit-déjeuner. Au total, en 15 min il était prêt. Aujourd’hui, il se lève entre 1h et 1h30 à l’avance. Vous voyez mieux les efforts ?

La routine de Clo (c’est moi)

Pour ma part, c’est tout autre chose : je pratique le Miracle Morning, je vous expliquerai tout ça dans un prochain article. Ma routine commence donc un peu plus tôt pour être vraiment au calme (quand Alex dort encore).

Je me nettoie le visage (je suis plutôt de la team « douche du soir »), j’enfile mon legging et je fais 15 min de yoga. C’est tout nouveau pour moi mais j’adore : ça me permet d’étirer tout mon corps et de me réveiller en douceur. Ensuite, je mets en marche mon diffuseur d’huile essentielle, je fais 10 min de méditation et environ 20 min de lecture d’un livre de développement personnel (oui, on fera aussi un article là-dessus). En général, Alex se lève à ce moment-là.

Je termine avec l’écriture de mon bullet journal et la préparation du petit-déjeuner. C’est le moment où on se retrouve avec Alex. C’est seulement après avoir manger que je jette enfin un coup d’œil aux réseaux sociaux pour digérer. Avant ça je ne peux pas regarder un écran, c’est beaucoup trop agressif pour mes petits yeux endormis.

Comme vous pouvez le voir, on a des routines bien différentes mais elles correspondent à chacun de nous. Je ne pourrai jamais changé pour celle d’Alex qui est trop agressive pour moi et lui ne pourrait pas changé pour la mienne qu’il trouve trop ennuyante.

Ça apporte quoi d’avoir une morning routine ?

Une morning routine, ça permet d’avoir des habitudes qui nous font du bien et nous permettent de bien commencer la journée. On en sort bien réveillé, de bonne humeur, motivé et plus productif pour la journée de travail qui nous attend.

L’avantage, c’est qu’on prend le temps de faire ce dont on a vraiment envie pour soi. On pense déjà toujours à trop de choses en même temps, c’est important de ne pas s’oublier. Ça fait du bien au moral, on est content de se lever et on est plus agréable avec notre entourage.

Pour la petite anecdote

Alex a toujours été une horreur du réveil jusqu’à … midi ! Concrètement, il arrivait à se lever mais était toujours de mauvais poil. Vous vous rappelez de la pub de Snickers « T’es pas toi quand t’as faim » je vous l’ai remis parce qu’il faut vraiment la voir pour comprendre. Voilà le tableau. Après avoir mangé le midi, ça allait beaucoup mieux !

En résumé, je ne vous dis pas de copier à la lettre nos morning routines, mais de trouver une routine qui vous correspond pour faire du matin un bon moment, même si vous n’êtes pas du matin.

[PS : évidemment que Snicker n’est pas un placement de produit, j’avais essayé avec Alex, ça n’avait jamais marché !]

Clo.